Streiche Sport von Deiner To-do-Liste!
Ich bin Daniela Anna Hofmann, Fitness- und Gesundheitstrainerin aus Leidenschaft!
Meine Überzeugung: Bewegung darf keine lästige Aufgabe sein, sondern ist auch bei dir ein Grundbedürfnis, das nur wieder zum Leben erweckt werden will.
Ich helfe dir, mit Leichtigkeit dauerhaft Sport zu treiben und zu einer gesunden Ernährung zu finden, die dir schmeckt!
So fällt es leicht, überschüssige Pfunde zu verlieren und dich wieder rundum wohl und attraktiv zu fühlen!
Kaum bekannt und der natürlichste Weg für Frauen, um fit zu bleiben. Das auf den weiblichen Zyklus abgestimmte Fitnesstraining für Frauen mit Menstruation:
Artikel und Ratgeber zu den Themen Fitness und Gesundheit.
Gut recherchierte Artikel für alle, die sich zum Thema Fitness und Gesundheit informieren möchten.
Mit Klarheit und Humor werden hier wichtige Informationen auf den Punkt gebracht.
Dieser proteinreiche
Na, noch Warmduscherin?
Dann wird es höchste Zeit, hier alles über Wechselduschen zu erfahren sowie alle wichtigen Gründe, die für eine regelmäßige Anwendung sprechen.
Wie du den Kältekick richtig für dein Wohlbefinden nutzt, erklärt unsere vollständige und einfach umzusetzende Anleitung fürs Wechselduschen.
Verschwende keine wertvolle Zeit mit Training, das Dir möglicherweise mehr schadet, als hilft. Verfolgst Du mit dem Sporttreiben Fitnessziele, sollte nach der anfänglichen Übungsphase ein gezielteres Training her. In diesem Beitrag lernst Du, Dein Ausdauertraining zu gestalten. Optimales Fitnesstraining, sei es im Ausdauersport oder beim Kraftsport, braucht Periodisierung. Eine sinnvoll gestaltete Abwechslung von Trainingsreizen und Erholung. Wie das mit dem weiblichen Menstruationszyklus vereinbar ist und warum Frauen von Ausdauersportarten besonders profitieren, liest Du hier.
Dieser Hüttenkäse-Gemüsesalat
Wohlbefinden mit dauerhafter Bewegungsfreude!
Mit Leichtigkeit und Freude gelingt es, sich fit und gesund zu fühlen.
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