Zyklusbedingten Hormonschwankungen bei Frauen beeinflussen unter anderem den Proteinstoffwechsel und damit den Muskelaufbau. Dies machen wir uns beim zyklusbasierten Krafttraining zunutze und zehren von dem, was die Natur uns gegeben hat. In diesem Beitrag erfährst Du alles, um Dein Krafttraining optimal zu gestalten.