Online-Fitness-Coaching für Frauen!

Online-Fitness-Coaching für Frauen ist eine hoch individuelle und persönliche Trainingsberatung.
online, appbasiert und dennoch persönlich.

Strategien zum Erreichen deiner persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele

• Fitnesstraining, Figurformung und Unterstützung beim Abnehmen
• Zielorientierte Trainingsplanung und Fitnessprogramme
• Übungsprogramme zur Schmerzreduktion
• Beratung zu deiner gesunden, bedarfsgerechten und ausgewogenen Ernährung
• Konkrete Tipps zum Umgang mit Stress,
• Risikofaktoren und wie bspw. Bluthochdruck oder hohe Blutfettwerte gesenkt werden können.

Für die Dauer deines Coaching-Programms sind wir eng in Kontakt.

Ich stelle bewusst nur begrenzt Coaching-Plätze zur Verfügung, damit ich eine hochwertige und persönliche Betreuung jederzeit gewährleisten kann.

Wir treffen uns zu regelmäßigen Videocalls und sind darüber hinaus per Messenger verbunden.

Hier kannst du aufkommende Fragen jederzeit stellen und du bekommst von mir zwischendurch immer wieder Tipps.

Deine Nachrichten an mich kannst du als Textnachricht oder Sprachnachricht verschicken. Je nachdem, was für dich besser passt. 🙂

Dein Trainingsplan erhältst du über die LAufwind-App. Sie enthält deinen kompletten Plan inkl. Übungsvideos.

Die LAufwind-App kann sowohl auf Android-Geräten, als auch auf dem iPhone oder Tablets installiert werden.

Den Link zur App und die Freischaltung erhältst du von mir beim Coaching-Start. Ebenfalls eine Einweisung.

Nein. Du kannst frei wählen, ob du lieber zu Hause, im Freien oder im Fitness-Studio trainieren möchtest.

Solltest du zu Hause trainieren, ist das Training sowohl mit, als auch ohne Trainingsgeräte möglich.

Die Übungen deines Trainingsplans werden genau deiner Situation und Vorliebe angepasst.

Ich habe mich auf das Training von Frauen spezialisiert, weil es noch zu wenige wirklich passende Angebote gibt.

Insbesondere für Frauen, die mehr wollen, als Lifestyle und Looks.

Klassische Fitness- und Trainingspläne basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die in Studien an männlichen Personen durchgeführt werden. In vielerlei Hinsicht ist das auf das Training für Frauen nicht eins zu eins übertragbar.

Das Online-Fitness-Coaching ist für jede Person geeignet, unabhängig davon, ob Du erst mit dem Sport als Einsteigerin startest oder schon etwas Vorerfahrung mitbringst.

Voraussetzung ist eine Möglichkeit zur Kommunikation, bspw. über Videocalls oder alternativ per Telefon.

Die einzige Kontraindikation ist, wenn Du nicht alltagstauglich fit bist.

Bist Du Dir nicht sicher, frag mich einfach. Ich prüfe vor Deiner Aufnahme in das Programm, ob alles für Dich passt.

Ich habe selbstverständlich Stundensätze zur Kalkulation, aber keine Festpreisangebote. Jedes Coaching-Angebot stelle ich auf Deine Bedürfnisse zusammen, damit Du nur das bezahlst, was Dir an Produkten und Dienstleistungen auch tatsächlich hilft.

Vereinbare als allererstes ein Treffen für das erste Gespräch (kostenfrei!).

Auf Basis Deiner Informationen und Ziele erhältst Du von mir erste Fingerzeige. Ist das nicht ausreichend und wir verstehen uns gut, mache ich Dir gern ein konkretes Angebot.

Mein Vorschlag ist aber immer: Lass uns zunächst sprechen und lerne mich etwas kennen. Erst dann kannst Du wirklich eine vernünftige Entscheidung treffen.

Und auch ich kann erst nach dem Gespräch entscheiden, ob und wie ich Dir am besten weiterhelfen kann.

Ja, bitte vereinbare eine Erstberatung, damit wir alles Weitere besprechen können.

Du erhältst erste konkrete Tipps und einen Vorschlag, wie wir weitermachen können. Sofern wir uns gut verstehen und beide der Meinung sind, dass das Sinn und Spass macht 😉

Das erste Kennenlernen ist kein Verkaufsgespräch. Du erhältst schon konkrete, anwendbare Tipps und Fingerzeige von mir.
Wenn Du möchtest, mache ich Dir nach dem Kennenlernen ein Angebot.

• Keine Produkte und Dienstleistungen von der Stange.
• 360 Grad Betreuung, die weit über klassisches Fitness-Training hinausgeht.
• Trainingsgestaltung nach Bedarf unter Einbezug des weiblichen Zyklus.

Die Dauer des Coaching-Programms ist sehr individuell. Ich empfehle eine Dauer von circa 3 bis 6 Monaten, damit du bleibende Ergebnisse erzielst.

Solltest du das wollen, kannst du auch länger dabei bleiben.  Mein Coaching ist jedoch so konzipiert, dass du langfristig ohne mich klarkommst. Wobei ich selbstverständlich auch nach dem Coaching für Einzelfragen für dich da bin.

Nicht immer ist es sinnvoll, die monatliche Betreuung zu wählen. Sehr oft reichen Einzelcoachings, damit du deinen Weg findest.

Ob, und was für dich gut ist, entscheiden wir nach unserem ersten Treffen, der kostenfreien Erstberatung.

Das ist abhängig von der jeweils gebuchten Dienstleistung. Meist erfolgt die Bezahlung auf Rechnung. 

Ja, die Trainingsapp für Deine Fitnesspläne kann sowohl auf Android, als auch auf Apple-Endgeräten installiert werden.