Fitness-Magazin

Artikel und Ratgeber zu den Themen Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden für Frauen.

Mit Klarheit und Humor werden hier wichtige Informationen auf den Punkt gebracht.

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Isotonische Getränke selber machen!

Sport treiben und Bewegung machen durstig: Viel trinken! So die oft gehörte Devise. Elektrolytgetränke bzw. Isodrinks werden für sportliche Aktivitäten von der Werbung nicht selten als Leistungsbooster angepriesen.

Stimmt das wirklich? Und wie kann man einen erfrischenden Isodrink selbst herstellen? Hier findest du die passenden und praxiserprobten Rezeptideen für Durstlöscher.

Doch das ist nicht alles: In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige zu Elektrolytgetränken und warum sie für Sportler wichtig sind.

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Wie stärke ich mein Immunsystem auf natürliche Weise?

Das ganze Jahr über verschwenden wir keinen Gedanken an die Verbesserung des Immunsystems. Meist erst dann, wenn der eigene Körper und so auch der Alltag von Infekten und Krankheiten beeinträchtigt werden.
Was kannst du tun, um deine Abwehrkräfte zu verbessern?
Wie bleibst du auf natürliche Weise gesund, ohne pharmazeutische Medizin?

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Wechselduschen: Das einfache 3 Minuten Wellness-Programm!

Na, noch Warmduscherin?
Dann wird es höchste Zeit, hier alles über Wechselduschen zu erfahren sowie alle wichtigen Gründe, die für eine regelmäßige Anwendung sprechen.
Wie du den Kältekick richtig für dein Wohlbefinden nutzt, erklärt unsere vollständige und einfach umzusetzende Anleitung fürs Wechselduschen.

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Mein Geschenk für dich!

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(Dauer: 30 Minuten – Videocall)

Ich bin Daniela Anna Hofmann, Fitness- und Gesundheitstrainerin aus Leidenschaft! 

Durch mein Online-Fitness-Coaching für Frauen  und Fitness-Onlinekursen sorge ich dafür, dass sie mit Leichtigkeit dauerhaft Sport zu treiben und fit zu werden. So fällt es leicht, sich wieder rundum wohl und attraktiv zu fühlen!

Deine Daniela!

PS: Du bist schon genau richtig!